Séances « haut-niveau »

Sur cette page vous avez accès aux séances complémentaires des joueurs qui s’entraînent ou se sont entraînés pour des échéances internationales. Pour les personnes qui n’ont pas de tels objectifs des adaptations son nécessaires en termes de distance, de vitesse, de temps de récupération. Si vous avez besoin d’aide pour ces adaptations, !

date thème type phase durée distance public
2024-10-11 Course - Endurance course préparation 2024-2025 0h46 7,55 km HN
2024-10-10 Renforcement - Haut-pull musculation préparation 2024-2025 1h03   HN
2024-10-09 Renforcement - Bas musculation préparation 2024-2025 1h13   HN
2024-10-08 Renforcement - Haut-push musculation préparation 2024-2025 1h02   HN
2024-10-08 Nage – Allure-technique nage préparation 2024-2025 1h05 3 200 HN
2024-10-05 Renforcement - Haut-pull musculation préparation 2024-2025 1h06   HN
2024-10-05 Nage – Endurance++ nage préparation 2024-2025 1h14 3 100 HN
2024-10-03 Nage – Allure-technique nage préparation 2024-2025 1h05 3 100 HN
2024-10-02 Renforcement - Bas musculation préparation 2024-2025 1h10   HN
2024-10-01 Course - Endurance course préparation 2024-2025 0h39 6,76 km HN
2024-10-01 Renforcement - Haut-push musculation préparation 2024-2025 0h57   HN
2024-09-25 Renforcement - Bas musculation préparation 2024-2025 1h01   HN
2024-09-24 Renforcement - Haut-pull musculation préparation 2024-2025 1h01   HN
2024-09-24 Nage – Allure-technique nage préparation 2024-2025 1h12 3 000 HN
2024-09-22 Course - Résistance course préparation 2024-2025 1h05 10,7 km HN
2024-09-22 Renforcement - Haut-push musculation préparation 2024-2025 1h13   HN
2024-09-21 Nage – Endurance-apnée nage préparation 2024-2025 1h32 4 000 HN
2024-09-19 Course - Endurance course préparation 2024-2025 0h43 6,73 km HN
2024-09-19 Renforcement - Bas musculation préparation 2024-2025 1h07   HN
2024-09-17 Renforcement - Haut-pull musculation préparation 2024-2025 0h56   HN
2024-09-17 Nage – Technique nage préparation 2024-2025 1h12 3 500 HN
2024-09-14 Renforcement - Test charge maximale musculation préparation 2024-2025 0h56   HN
2024-09-14 Nage – Allure nage préparation 2024-2025 1h32 4 300 HN
2024-09-12 Renforcement - Haut-pull musculation préparation 2024-2025 0h56   HN
2024-09-12 Nage – Vitesse nage préparation 2024-2025 1h10 3 000 HN
2024-09-10 Nage – Technique nage préparation 2024-2025 1h15 3 300 HN
2024-09-09 Renforcement - Haut-push musculation préparation 2024-2025 1h00   HN
2024-09-07 Nage – Reprise – Résistance nage préparation 2024-2025 0h53 2 600 HN
2024-09-03 Renforcement - Bas musculation préparation 2024-2025 1h00   HN
2024-09-02 Nage – Reprise – Résistance nage préparation 2024-2025 1h10 3 200 HN
2024-08-31 Renforcement - Haut musculation préparation 2024-2025 1h05   HN
2024-08-24 Nage – Reprise – Sprint nage préparation 2024-2025 1h35 4 400 HN
2024-08-21 Nage – Reprise – Puissance nage préparation 2024-2025 1h15 3 500 HN
2024-08-19 Nage – Reprise – Endurance nage préparation 2024-2025 1h30 4 400 HN
2024-08-17 Nage – Reprise – Endurance nage préparation 2024-2025 1h40 4 200 HN
2024-08-16 Nage – Reprise – Endurance nage préparation 2024-2025 1h20 3 900 HN
2024-08-14 Nage – Reprise – Endurance nage préparation 2024-2025 1h20 3 600 HN
2024-04-06 Nage – Explosivité nage préparation 2023-2024   4 900 HN
2024-04-01 Nage – Résistance nage préparation 2023-2024   4 900 HN
2024-03-30 Nage – Résistance nage préparation 2023-2024   5 300 HN
2024-01-07 Nage – Résistance nage préparation 2023-2024   4 200 HN
2024-01-06 Nage – Puissance nage préparation 2023-2024   4 000 HN
2024-01-02 Nage – Résistance nage préparation 2023-2024   4 800 HN
2023-12-31 Nage – Endurance nage préparation 2023-2024   4 800 HN
2023-12-30 Nage – Résistance nage préparation 2023-2024   4 500 HN
2023-12-28 Nage – Puissance nage préparation 2023-2024   4 100 HN
2023-12-27 Nage – Endurance nage préparation 2023-2024   4 400 HN
2023-12-24 Nage – Résistance nage préparation 2023-2024   4 200 HN
2023-12-16 Nage – Varié nage préparation 2023-2024   3 900 HN
2023-07-29 Nage – Vitesse nage préparation 2023-2024   3 700 HN
2023-07-22 Nage – Résistance nage préparation 2023-2024   4 200 HN
2023-07-20 Nage – Endurance nage préparation 2023-2024   4 000 HN
2023-07-19 Nage – Varié nage préparation 2023-2024   3 800 HN
2023-07-18 Nage – Vitesse nage préparation 2023-2024   3 800 HN
2023-07-15 Nage – Endurance nage préparation 2023-2024   3 950 HN
2023-07-14 Nage – Résistance nage préparation 2023-2024   3 600 HN
2023-07-11 Nage – Résistance nage préparation 2023-2024   3 600 HN
2023-07-05 Nage – Résistance nage préparation 2023-2024   3 400 HN
2023-06-29 Nage – Apnée-technique nage préparation 2023-2024   2 900 HN
2023-06-27 Nage – Endurance nage préparation 2023-2024   3 400 HN
2023-06-24 Nage – Endurance nage préparation 2023-2024   3 900 HN
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